Top العمل الظلي Secrets

Top العمل الظلي Secrets

Blog Article

ولتتعرّف أكثر على برامج الظل الوظيفيّ، تابع قراءة المقال.

يمكن أن يؤدي الكشف عن الأشياء المتقيحة تحت السطح مباشرة إلى شفاء . والشفاء يمكن أن يؤدي إلى الكمال الذي بدوره يترجم إلى أشياء مثل تحسين العلاقات وتصور أوضح للذات.

تخيل طفلاً يُقال له باستمرار أن التعبير عن الغضب غير مقبول. مع مرور الوقت، يتعلم هذا الطفل كبت غضبه، مما يدفعه إلى ظله.

نتخلى عن المعتقدات والحواجز اللي ما تخدمنا، والعادات المدمرة لنا.

الجانب المكبوت من أنفسنا هو جانب مهم يجب أن تكون على دراية به.

في هذا المثال ، إذا كان أحد ظلالك يدور حول التحدث عن حقيقتك ، فقد يزعجك رؤية أشخاص آخرين يفعلون ذلك. في كل مرة يتحدث فيها شخص ما من حولك ، قد يثير ذلك مشاعر غير العمل الظلي قابلة للتفسير من الغضب والاستياء لأنك تمت برمجتك للاعتقاد بأن التحدث بصوت عالٍ ليس بالأمر الآمن بالنسبة لك.

انتبه لأفكارك وعواطفك وسلوكياتك ، خاصة تلك التي قد تجدها غير مريحة أو التي يبدو أنها تكرر الأنماط.

إذا كان طفلك ينام وفمه مفتوحًا ، الإمارات فقد يكون مصابًا باضطراب في النوم

العمل الظلي في مكان العمل يعني مختلف. إنها عملية إكمال المهام التي لم يتم تعويضها أو جزء من الوصف الوظيفي ولكنها لا تزال مطلوبة لإكمال الوظيفة.

ابحث عن الشفاء والإغلاق من خلال استكشاف تقنيات مثل التسامح أو عمل الطفل الداخلي أو طرق علاجية أخرى

من خلال تدوين أفكارك ومشاعرك ، يمكنك اكتساب فهم أفضل لمشاعرك المكبوتة ودمجها في شخصيتك.

كتابة اليوميات : يمكن أن تكون الكتابة في مجلة أداة قوية لعمل الظل. خصص وقتًا منتظمًا للكتابة عن أفكارك ومشاعرك وتجاربك.

هنا حيث يمكن أن تسوء الأمور قليلاً - حسنًا ، كيف نقول هذا؟ - خوارق

هناك العديد من الشركات في الوقت الحاضر تجبر الأفراد على التعامل مع المهام التي كان يؤديها الآخرون.